01 / OBSERVE
本人も気づいていない、
身体の特徴まで見つける。
立ち姿だけで決めつけません。呼吸や動きへの反応から、いつもの癖、頑張りすぎている場所、使いにくい場所を丁寧に捉えます。
姿勢呼吸動きの癖当日の状態
PERSONAL PILATES · KAGURAZAKA
これからの身体を大切にしたい方へ
美容には気を使っている。
でも、身体のことは
後回しになっていませんか？
これからの身体を、
今から整える
その日の身体に合わせた、
あなただけのレッスンを。
まだ困ってはいない。でも、このまま何もしないのは少し不安。
今できていることを、この先も続けるために。
- 一人ひとりあなただけの設計
- 徒歩3分牛込神楽坂駅
- ¥14,000体験パーソナル
EVERY DAY IS DIFFERENT
身体は毎日違う。
だから、レッスン
も変える。
自分の身体を、ちゃんと見てもらえている実感はありますか？
決まった順番をこなすだけでは、わからないことがあります。姿勢、呼吸、動きの癖。その日の反応から、あなたに必要なレッスンを見つけます。
本人も気づいていない、
02 / DESIGN
その日の身体に合わせた、
あなただけのレッスンを。
全員に同じメニューを当てはめず、豊富なアパレイタスから状態と目的に合うものを選択。強度や順番まで、その都度調整します。
ReformerCadillacChairBarrel
03 / CUE
あなたに届くキューで、
動きをその場で変える。
見る位置、触れ方、言葉、タイミングを選びます。形を真似るだけで終わらせず、身体が理解できる方法で動きを修正します。
言葉視線触覚タイミング
04 / FEEL
レッスン後と日常で、
身体の変化を確かめる。
立ちやすさ、歩きやすさ、呼吸の深さ。終わった直後だけでなく、翌日以降の暮らしで「いつもと違う」と気づけることを大切にします。
立つ歩く呼吸する日常へ戻る
METHODLolita’s Legacy™フル認定指導者
APPARATUSBalanced Body / Gratz豊富なアパレイタス
STYLEPersonal Firstパーソナルレッスン中心
WHAT DO YOU WANT TO KEEP?
何を変えたいかより、
何を続けたいか。
体重や見た目だけではなく、この先どんな時間を楽しみたいか。近いものを選ぶと、体験で大切にすることをご案内します。
体験で大切にすること
MOVE WITH EASE歩き続けられる身体を、今から。
足だけでなく、背骨・骨盤・呼吸のつながりまで確認。旅先でも自分の足で動ける身体を目指して、今の状態に必要な内容を組み立てます。
- 立ち姿と歩く動きの癖を確認
- 可動性と安定性のバランスを調整
- レッスン前後の立ちやすさを比較
目的がまだ曖昧でも大丈夫です。
身体を見ながら、
一緒に見つけます。
体験パーソナル入会金・事務手数料なし
¥14,000税込送信時点では仮予約です。返信メールをもって予約確定となります。
実際にご相談いただいている目的
旅行・長距離歩行ゴルフ運動習慣妊娠中・産後術後の運動再開
CHOOSE WHAT MATTERS
安さより、
ちゃんと見てもらうことを
大切にする方へ。
スタジオとの相性も、身体を整えるための大切な条件です。√が大切にすることと、あなたが求めることが重なるか、予約前にご確認ください。
√ IS FOR YOU
√が合うと思う方
- 毎回、自分の身体をきちんと見てほしい
- ただ動くだけでなく、正確に修正してほしい
- 小さな違和感や目的も相談したい
- 自分のペースで、長く身体と付き合いたい
- 価格よりも、指導と時間の質を重視したい
COMPARE HONESTLY
別の選択肢も
比較してほしい方
- できるだけ安い料金を最優先したい
- 毎回、同じ決まったメニューを受けたい
- 大人数でにぎやかに運動したい
- 短期間で体重だけを落とすことが目的
どちらが優れているということではなく、求める時間の違いです。納得できる場所をお選びください。
INSTRUCTOR
岡田 美佳 Mika Okada
Lolita’s Legacy™ フル認定ピラティス指導者2023年9月23日認定
THE ENVIRONMENT
身体に合わせて選べる、
豊富なアパレイタス。
Balanced Body社・Gratz社の世界トップブランドを備えています。一つの機種に身体を合わせるのではなく、今の身体に適した環境を選びます。
Half CadillacReformerChairLadder BarrelMatFoot Corrector
YOUR FIRST VISIT
体験の日も、
あなたの身体から。
最初からうまく動けなくて大丈夫です。今の状態を知ることから始めます。
- ACCESS
- 東京都新宿区神楽坂5-24
タイヨウビル5F - STATION
- 牛込神楽坂駅 A3出口 徒歩3分
神楽坂駅 1番出口 徒歩5分 - OPEN
- 8:00–22:25 / 不定休
- 01お申し込み
希望日時と身体の状態を専用フォームへ。
- 02状態を知る
当日の体調、目的、動きの特徴を確認。
- 03体験する
今の身体に合う内容を丁寧に進めます。
- 04変化を確かめる
レッスン前後の感覚を一緒に振り返ります。
予約前によくある質問
ピラティスが初めてでも大丈夫ですか？
はい。身体の状態と目的を伺い、無理のない内容から一つずつ丁寧に進めます。
身体が硬くても受けられますか？
もちろんです。柔軟性を競うものではありません。今の身体に合わせてアパレイタスや動きを選びます。
何を持っていけばよいですか？
動きやすい服装とフェイスタオルをご持参ください。お水はスタジオでご用意しています。
産前産後や既往歴があっても相談できますか？
状態を伺ったうえでご案内します。体験フォームに妊娠週数、産後の経過月数、既往歴などをご記入ください。医師の指示がある場合は、その内容にも配慮して進めます。
入会金や事務手数料はありますか？
ありません。レッスン料金以外の費用は発生しません。
A PLACE TO RETURN TO.
整えるために、
戻る場所として。
今できていることを、この先も続けるために。
まずは一度、今の身体を一緒に見てみませんか。
PERSONAL TRIAL ¥14,000USHIGOME-KAGURAZAKA 3 MIN.